扑克中的Tilt揭示弱点与情绪控制
如果您与扑克玩家谈论您游戏中最大的弱点，有一件事肯定会排在榜首——Tilt1。Tilt是扑克玩家失去优势的最重要原因，并且通常也是导致不可接受的EV2损失的原因。众所周知的“蒙蔽”和Tilt导致的行为，往往是扑克中负面情况的原因——从不显眼的小错误到整个资金的崩溃。即使许多扑克玩家承认他们容易受到Tilt的影响，并将其确定为许多失败的原因——他们实际上对此做了什么？
像大多数扑克玩家一样，我也对我们令人讨厌的朋友Tilt有着丰富的经验。没有人喜欢一直输的牌局，而似乎另一个玩家却一直拥有令人难以置信的好运，最终甚至将你踢出比赛。当然，你会对此做出负面反应。但问题不是你对自己的厄运感到沮丧，而是在你“处于Tilt状态”时所采取的行动。大多数玩家会立即报名参加新的比赛或跳入下一场现金游戏。然后他们开始像疯了一样进行4-betting3。所有这些都发生在他们可能把最近的物体扔到墙上并对着他们的屏幕大喊大叫的时候。好吧，至少有人告诉我玩家会这样做。当然，这绝不基于我自己的经验；)。无论如何，要理解Tilt为什么不一定是玩扑克的理想心态并不难——尤其是在涉及很多钱的时候！
尽管听听人们把电脑扔进游泳池、用高尔夫球砸穿玻璃窗或把无线鼠标扔给自以为是的“朋友”的故事可能很有趣，但应该有一个更好的处理Tilt的方法，不是吗？幸运的是，有一些方法可以帮助你在激烈的Tilt情绪中拯救你的电脑或玻璃窗。（尽管如果你的朋友刚刚遭遇了“坏运气”，他可能仍然应该受到用鼠标打头的惩罚。）
每个人都听说过一些处理Tilt的基本方法，例如休息一下、将自己排除在游戏之外等等。但大多数情况下，这既无助于消除烦恼的根源，也无助于采取正确的措施来控制Tilt。如果你只是把你的Tilt问题扫到地毯下，它会很容易回来，一次又一次地伤害你。在阅读了埃克哈特·托勒的畅销书“新地球”之后，我开始使用一些基于我对这本书的解读的技巧，当我面临Tilt风险时。这样我就可以在它开始之前就把它关掉。
这本书的一个重要方面在于理解是什么让你痛苦（Tilt），然后完全专注于当下以消除负面情绪。确切地解释这一点可能有点困难，但是如果你确切地理解了此刻困扰你的是什么，你就已经走上了消除它的道路。只要你不让它（负面情绪）压倒你。埃克哈特·托勒将这称为“认识你的痛苦之身”，因为这样你就可以从你的自我（之旅）中醒来，并战胜它。
埃克哈特还解释了痛苦（Tilt）是如何根植于你的自我的。在扑克中，自我（Ego）是你内在身体的一部分，它阻止你做出理性的决定，并且迫使你在受到Tilt的影响下继续玩。对于一些人来说，很难区分你何时正在经历“痛苦之身”，或者何时你的自我已经掌控了一切，但对另一些人来说，这很容易。例如，我现在可以相当准确地确定我的自我接管的点，现在我可以很好地管理我的Tilt。当我突然变得激动并变得非常情绪化时，我试图退后一步，专注于此刻到底发生了什么。这可以帮助我平静下来，回到现实——这反过来又帮助我控制我的自我，而不是让它控制我的情绪。从扑克的角度来看，这意味着我将我的Tilt和我的“痛苦之身”视为同一件事。通过认识到我的Tilt是我的自我，我可以相对轻松地阻止它。
尽管不可能一夜之间消除你的自我，但只要你做出诚实而有意识的尝试，去认识你的自我所产生的负面情绪，并始终活在当下，那么你就会变得越来越容易。最后，我想给你一些问题，当你在玩扑克并且事情进展不顺利时，你应该问自己。仔细思考你的答案，你已经走上了处理Tilt的道路。
1. 我的“坏运气”会影响我未来的行为吗，还是它属于过去？
2. 最近我是否给其他玩家带来了“坏运气”，如果是，何时以及如何？
3. 由于我输掉了最近的五次抛硬币，我肯定会赢得下一次吗？
4. 如果我让我的自我和我的情绪自由发挥，这会改善我的游戏吗？
5. 如果扑克是关于长期做出好的决定，我应该如此专注于当前的成果吗？
1 当一名玩家由于一系列糟糕的或令人恼火的失败，例如所谓的“坏运气”或由于对手的简单运气而不再理性而是情绪化地玩牌，并且通过“顽固”或痛苦地玩牌大大降低了他的胜算时，该玩家就会受到Tilt或tilt的影响。特别是对于经常或专业玩牌的玩家来说，从Tilt中恢复过来可能非常困难。
2 “EV”来自“期望值”，期望值。如果实验重复多次，则会产生平均值。（如果一个底池价值100美元，而一个玩家以60%的概率赢得它，那么EV为60美元）
3 当一个玩家加注，他的对手也加注，而最初的玩家再次加注时，我们说“4-betting”。